Bonjour
Intéressée depuis toujours par les techniques de développement personnel, j'ai choisi d'en faire mon métier afin d'apporter les ressources nécessaires à tous ceux qui souhaitent vivre "mieux" au quotidien.
Pratiquant moi-même la relaxation, la méditation et le yoga depuis 7 ans, j'ai pu expérimenter la richesse et l'efficacité des techniques employées au cours de mes différentes pratiques, puis lors de la construction de ma vie professionnelle mais aussi lors des évolutions de ma vie personnelle.
Trouver "son" équilibre n'est pas toujours un chemin sans embûche. La relaxation compte parmi les disciplines qui permettent de faire face puis de surmonter chaque défi qui se présente à nous !
Mon parcours
J'ai découvert le Yoga lors d'un séjour professionnel aux Etats-Unis en 2014, depuis je me suis formée en qualité de professeur de Yoga (Hatha-Vinyasa, Yin, Yoga Nidra et Yoga enfants -adolescents) que j'enseigne depuis 2019. Je me suis aussi formée en méditation, et grâce à ces enseignements, j’ai pu apprendre de nombreuses techniques de relaxation, de respiration et bien sûr d'asanas qui permettent d’apporter du bien-être.
Dans cette continuité et toujours dans l'optique d'apporter du bien être aux petits comme aux grands, je me suis récemment formée en praticienne en relaxation auprès de l'école SOFT à Toulouse (relaxation adultes et enfants-adolescents), combinant techniques de relaxation et de sophrologie, ainsi que praticienne en sonothérapie (massage et voyage sonore avec les bols tibétains).
Grâce à ces différentes techniques, je souhaite vous accompagner vers l'autonomie pour :
- gérer votre stress et apprendre à diminuer son impact
- retrouver confiance et estime de soi
- préparer efficacement un challenge (examen, permis de conduire, épreuve sportive, rendez-vous important...)
- traverser un changement (naissance, retraite, séparation...)
- rétablir un équilibre de vie
La Relaxation, le Yoga et la méditation me permettent de vous proposer des techniques et des outils efficaces qui vous permettent de faire face et de surmonter les difficultés que vous rencontrez sur votre parcours.
