La sonothérapie, la thérapie par les sons
Les sons enveloppent et pénètrent à l’intérieur des muscles, des tissus, jusqu’au cœur des cellules. Ils bercent ainsi le corps, l’esprit et l’âme. En traversant l’être physiquement les sons et les vibrations touchent l’être dans sa globalité, son unité au niveau émotionnel, physique et psychique.
Participer à un voyage sonore
Le voyage sonore
Le voyage sonore ou concert méditatif aussi appelé bain de sons invite l’être à se laisser transporter par les sonorités méditatives des bols tibétains, des bols en cristal, du tambour, des carillons Koshi , des tingshas… Il se vit le plus souvent allongé, installé confortablement avec un plaid et un coussin.
Les Sons des Bols chantants Tibétains sont très riches en harmoniques et permettent de synchroniser les deux hémisphères cérébraux. Cela favorise le fonctionnement optimal de l’organisme.
Les bienfaits d’un voyage sonore sont nombreux : s’apaiser physiquement, émotionnellement, psychiquement, vivre un profond lâcher prise mental et physique, détente profonde, décristallisation des blocages énergétiques, renforcement du système immunitaire, soutenir son processus d’auto-guérison et s’harmoniser, se régénérer.
Le yoga du son
Le yoga du son propose de rentrer en vibration avec ses cordes vocales, poser le son sur son souffle, émettre des sons, ressentir les vibrations. Il ne s’agit pas de yoga en mouvements mais d’une pratique du souffle et de la voix, il ne nécessite aucun prérequis.
Il ne s’agit pas de chanter juste ou beau mais de :
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rentrer en résonance, vibrer, ressentir notre corps « caisse de résonance » grâce aux sons de la voix posée sur le souffle de la respiration.
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s’écouter et se ressentir avec ses 5 sens
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expérimenter la puissance vibratoire des sons émis par chaque personne du groupe et le groupe en tant qu’entité singulière, vivante et vibrante d’où émergent des harmoniques.
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baigner dans les harmoniques
Les bienfaits du yoga du son est une pratique simple, efficace visant l’autonomie de la personne.
Il permet de :
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s’ancrer, se mettre en présence
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se masser intérieurement, faire circuler
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diminuer les pensées perturbatrices
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réduire le stress, apaiser le mental
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augmenter la confiance en soi
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retrouver de la vitalité
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se libérer
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se relier à soi, son axe, sa structure profonde
Massage aux bols tibétain
Détente - Laisser-aller et Guérison
Le massage sonore harmonise l’être dans ses dimensions physique, émotionnelle et mentale grâce aux vibrations des bols tibétains. En douceur, elles plongent la personne dans un temps suspendu où s’accordent relaxation profonde rééquilibrage et lâcher prise.
Les Sons des Bols chantants Tibétains sont très riches en harmoniques et permettent de synchroniser les deux hémisphères cérébraux. Cela favorise le fonctionnement optimal de l’organisme.
Cette thérapie douce permet avant tout de se détendre en profondeur.
Les sons des bols tibétains vont dissoudre les tensions et favoriser le lâcher-prise.
Ainsi, le massage sonore n’agit pas que sur le corps, il agit aussi sur l’âme et l’esprit.
Effets physiques :
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Réduire le stress environnemental et les tensions
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Mieux digérer
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Mieux dormir, réguler les phases du sommeil
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Calmer le système nerveux
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Booster le système hormonal et immunitaire
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Récupérer plus vite après une blessure ou une maladie
Effets émotionnels :
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Se libérer des peurs
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Manifester plus de joie
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Développer sa créativité
Effets énergétiques :
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Augmenter l’énergie vitale et les fréquences vibratoires du corps
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Harmoniser corps et esprit
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Harmoniser les centres d’énergie – chakras
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Débloquer les nœuds énergétiques, les mémoires cristallisées en faisant circuler l’énergie
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Entretenir l’électromagnétisme dans le corps
Contres-Indications
On évitera de poser des bols sur des personnes ayant un pace maker ou des tiges en métal dans le corps ou une fracture récente.
On peut pratiquer sur les femmes enceintes, dans ce cas, on ne posera pas de bol sur le ventre, on travaillera en aérien ou en posant le bol au niveau du cœur. Les relaxations sonores permettront aux femmes enceintes de se détendre et se relaxer.
Il est préférable de ne pas pratiquer sur les enfants de moins de 7 ans mais après cet âge, l’effet sera très bénéfique, particulièrement sur les enfants hyperactifs.